茯苓泡水喝的方法以及功效

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所属分类:中药养生

茯苓是一味常见的滋补中药材,其最出色的功效之一就是健脾安神,因此很多养生之人都会将其用于作为日常的保健品来使用,而茯苓常见的吃法就是茯苓煮粥,其实它还可以用来泡水喝。那么茯苓泡水喝的方法有哪些?又有什么功效呢?

茯苓泡水喝的方法

1、茯苓蜂蜜

原料:茯苓500克、蜂蜜适量。

做法:先将茯苓研成细粉,然后把蜂蜜放入锅中,加适量水边熬边搅,再加入茯苓粉,至充混合,趁热倒入瓶中,晾凉后加盖密封储存,每次取出1勺茯苓蜂蜜膏,用温水冲泡即可。

2、茯苓山药

原料:茯苓200克、山药150克。

做法:先将山药、茯苓研磨成粉,然后将山药粉和茯苓粉混合密封储存起来,每次取6~8克,用开水冲泡即可。

3、茯苓甘草

原料:茯苓8克、甘草5克。

做法:将茯苓和甘草放入杯中,用沸水冲泡即可。

4、茯苓陈皮

原料:茯苓10克、陈皮15克、蜂蜜适量。

做法:先将陈皮洗净撕成小块,茯苓研成细粉,先后放入茶杯中,用开水冲泡,焖盖10分钟左右,然后去渣,加入蜂蜜调味即可。

茯苓泡水喝的功效

1、宁心安神

茯苓泡水喝具有宁心安神的功效,情绪烦躁不安时饮用可以得到良好的缓解。因为茯苓所含成分对中枢神经系统有一定作用,有养心安神的功效,常食用茯苓可以有效改善气血不足导致的心悸失眠,还能消除水肿,缓解压力。

2、止咳化痰

茯苓泡水喝具有止咳化痰的作用,若有咳嗽症状饮用是很适用的。因为茯苓含有的茯苓多糖等物质能够增强吞噬细胞的功能,有提高身体免疫力的功效,常食用茯苓也能预防感冒等疾,还可以祛湿化痰,对于湿热引起的咳嗽疗效较好。

3、保护心脏

茯苓泡水喝具有保护心脏的作用,对我们的身体具有极大的好处。因为茯苓有一定的镇静作用,有宁心安神的功效,常食用茯苓可以缓解心悸的症状,还能起到保护心脏的作用。用茯苓配伍黄芪人参等补气健脾中药,药效更佳。

4、抗菌消炎

茯苓泡水喝还能够对我们人体起到有效的抗菌消炎效果,因为茯苓含有的茯苓多糖、茯苓酸等物质,有一定的抗菌消炎作用,药理作用表明,茯苓对于大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等都有着一定的抑制效果。因此常食用茯苓泡水喝,可以起到较好的抗菌消炎作用。

茯苓泡水喝相关问题

1、茯苓泡水喝一次放多少合适?

答案是:茯苓泡水喝放10~15克为宜。

茯苓泡水喝虽然具有很多的好处,但也要注意用量,切忌过量使用。那么茯苓性平味甘,入心脾肺肾四经,有利水渗湿、健脾益胃、宁心安神的功效,常用于治疗心悸健忘、失眠多梦、水肿胀满的症状。茯苓一般用于煎汤,用量在10~15克为宜,可配伍补气健脾、利水消肿的药材一起食用。

2、茯苓泡水能长期喝吗?

答案是:茯苓泡水喝能长期适量食用。

茯苓泡水喝对于人体的养生功效是很多的,因为茯苓含有较多的营养物质,能够为身体补充营养,常食用茯苓可以提高免疫力,改善失眠多梦的症状,还能缓解水肿和健脾和胃。茯苓是较为常见的保健养生药材,长期适量食用是对身体有好处的,但是过量食用就会对身体产生不良影响。

3、茯苓泡水小孩能喝吗?

答案是:茯苓泡水喝小孩能适量食用。

茯苓是属于一种比较纯天然健康的滋补药材,其性平味甘,没有毒副作用,药效较为广泛。小孩适量食用茯苓可以提高身体免疫力、健脾和胃、利水消肿。茯苓含有较多的淀粉且质地较硬,可以煮茯苓粥,或者将茯苓打成粉,药效更佳也利于小孩服用。

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