释迦果孕妇能吃吗?释迦果的食用禁忌

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释迦果的营养价值丰富,但由于不常见,所以很多人对释迦果并不了解,比如释迦果孕妇能吃吗?释迦果的食用禁忌有哪些?那下面就来和小编一起看看吧。

释迦果孕妇能吃吗

孕妈妈为了自身和宝宝的健康,在饮食方面需要格外留心,今天就来了解一下孕妈妈能不能吃释迦果。

孕妇是可以食用释迦果的,释迦果中富含丰富的番荔枝内脂,具有很强的抗氧化能力,经常食用释迦果能有效清洁血液,排除毒素,同时可以帮助调节女性内泌,并起到抗皱美容的独特美容功效,因此孕期吃一些释迦果不仅可以排毒还可以起到美容护肤的功效。另外释迦中还有大量的植物纤维存在,它们进入肠道以后可以加快肠道运动,起到润肠通便的作用。特别适合孕期便秘的孕妈们食用。 不过由于释迦果性甘温而涩,并且含有鞣质,因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用,以免生成不易消化的物质。还有购买后,一定及时将包装拆开,将货散放在室内的地上,保持干燥和通风,避免阳光直射,可以正常存放两到三个月。保存温度5-25度为最好。如果温度太高也可以放冰箱冷藏,放冷藏前不要清洗,温度不要低于0度,在冰箱的存放时间为15天以上。

释迦果的食用禁忌

1、普通人均可食用释迦果,糖尿病患者也无须忌食,因为释迦果中的糖类对血糖的影响微乎其微。

2、释迦果也非常适合孕妇食用,但必须注意不能吃的太多,因为吃多了容易上火

3、由于释迦果中含有鞣质,因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用,以免生成不易消化的物质。

释迦果的适宜人群

适宜容易疲倦,在污染环境工作,嗜好抽烟,从事剧烈运动和高强度劳动,长期服药的人。有助于淤血、紫癍、出血等症状,色素斑、白内障患者、坏血病患者的治疗

适宜于缺铁性贫血患者。孕妇、儿童及哺乳期的妇女要注意补铁。

适宜厌食、偏食,不易入睡、易惊醒,易感冒,头发稀疏,智力发育迟缓,学步、出牙晚或出牙不整齐,阵发性腹痛腹泻,X或O型腿,鸡胸的少年儿童。

适宜抽筋乏力,关节疼,头晕,贫血及产前高血压综合征,水肿及乳汁泌不足的孕妇及哺乳期妇女。

适宜骨痛,牙齿松动、脱落,驼背,食欲减退,消化道溃疡多梦,失眠,烦躁,易怒的老年人。

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