女人泡什么喝补气血?中医补气血的小偏方!

  • A+
所属分类:百科问答
土蜂蜜

女人气血亏虚容易早衰,出现皱纹、白发、手脚冰凉、面色苍白、畏寒等症状,因此在日常生活中要注意调理气血。女性养生茶方便又实用,那么女人泡什么喝补气血呢一、 女人泡什么喝补气血

中医认为红枣具有补气养血,健脾养胃,美容润颜的功效。红枣富含维生素C、铁元素及氨基酸等营养物质,是补血的良品。因此红枣茶是非常适合女性补气血的养生茶

1、枸杞桂圆红枣茶

功效:枸杞滋补肝肾,益精明目,促进造血,而且有美容作用;枸杞红枣茶不仅可以帮助女人补血养气,而且去燥止渴。

材料:红枣、桂圆各5颗,枸杞子10g

做法:红枣切片,桂圆肉切细,和枸杞子一起用开水冲泡即可。

2、当归黄芪红枣茶

功效:当归活血化瘀、调经止痛黄芪补气、止汗、利尿消肿;当归红枣茶能有效帮助健脾养肝、益气补血、使女人面色红润

材料:黄芪10g,当归5g,红枣3颗

做法:红枣掰开,当归和黄芪切成薄片,放入茶杯中沸水冲泡,焖10钟后饮用,可以反复冲泡。

3、党参白术红枣茶

功效:党参健脾胃,补中益气, 养血 生津;白术健脾益气,燥湿利水,止汗;饮党参白术红枣茶能补助气血,适用于脾胃虚弱、气血两亏、食少等症。

材料:党参6g,白术6g,红枣3颗

做法:党参和白术加适量清水煮开,盛入杯中,加入切好的红枣片,焖一会儿,即可饮用。

4、山药茯苓红枣茶

功效:山药为助五脏,活筋骨,益气补血;茯苓利水渗湿,健脾宁心;配合红枣可使其补血的效果增强,特备适合脾胃虚弱、湿气重所导致的气血亏虚。

材料:干山药片15g,茯苓片5g,红枣3颗

做法:山药片、茯苓片和去核红枣一起置于杯中,用沸水冲泡,焖一会再饮用,可以反复冲泡。

5、玫瑰桂花红枣茶

功效:玫瑰具有理气解郁、化湿和中、活血散瘀等功效;桂花温中散寒、化痰散淤;玫瑰桂花红枣茶可以帮助女人调经、美容养颜、改善手脚冰凉等着症。

材料:玫瑰5朵,桂花3g,红枣2颗

做法:玫瑰、桂花和红枣一起置于杯中,用80摄氏度的温水泡制。二、  女人食疗补气血的注意事项

女人通过养生茶、养生粥、养生汤等食疗方法补气血要注意以下两点

1、 不乱吃补气血中药

很多中药材都有补气、补血的功效,比如常见的黄芪、当归、人参等。但中药不能乱吃,自古就流传着是药三毒的话语,因此长期大量服用一种药物必然会产生危害,再加上每个人的体质和健康问题不一样,所需要的药材也不一样。如果有需要使用中药材,最好在中医专业指导下进行,另外就是日常饮食可以少量使用药食同源的中药,安全性比较高。

2、食补气血效果更好

中医提倡气血不足的人通过食疗来补气养血。因为食物虽然改善症状的效果不如药材明显,但营养价值相对更高,而且更安全。像山药、莲藕、菠菜黑木耳、黑豆、葡萄、番茄、苹果等食材就具有很好的补血效果,可以多吃。

结语:女人泡什么喝补气血,选择一些药食同源的中药和食材来泡茶,效果比较好。另外,泡养生茶只能作为一种辅助手段,最好的补气血方法来源于建立良好的饮食和运动方式。

历史上的今天:

weinxin
微信关注
这是我的微信扫一扫
有奖活动网
云南白药三七超细粉260g
尚要来野生蜂蜜
云南文山非特级三七花茶100g
云南文山特级三七超细粉30g

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: